Die A.O.C. Sport-und Gesundheitsschule ist die Zusammenfassung der wichtigsten Nahkampfkonzepte aus dem Wing Tsun.

Die A.O.C. WingTsun Schule zeigt in der Grundausbildung die wichtigsten Techniken. Alle lernen zuerst das Wichtigste und nur das was tatsächlich funktioniert - es wird sich hier spezialisiert. Einen weiteren Schwerpunkt legt die A.O.C. Schule auf Gesundheit und körperliche Fitness. Schon im Warm Up wird die Tiefenmuskulatur des Rückens, des Beinbizeps und des Bauches trainiert - hier kommen die Pezzi-Bälle zum Einsatz. Kondition und Grundlagenkraft wird mit Hilfe des Boxsportes gestärkt. Nach der Grundausbildung, kann sich jedes A.O.C. Mitglied aus einem Themenkatalog sein Spezialgebiet heraussuchen und studieren.